O guia de calistenia que vai te mostrar que é bem mais fácil do que parece
🔥 Bora Começar Agora!Identifique os obstáculos que te impedem de começar
Academia longe, trânsito chato, horários que não batem com a sua vida
Mensalidade salgada, equipamentos caros, personal que custa um rim
Um dia sem treinar e já bate aquela bad de estar perdendo o progresso
E se eu te dissesse que dá pra treinar onde você quiser, quando der na telha, e ter resultados de verdade?
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Conheça o Guia Definitivo de Calistenia em Casa – o passo a passo pra você trincar o corpo usando só o peso dele.
Todo o conhecimento necessário para dominar a calistenia
Entenda o método Push-Pull-Legs adaptado pra calistenia e trabalhe cada músculo de forma inteligente
Descubra como ir do zero aos movimentos mais insanos sem precisar de pesos
Saiba o que são macros, quanto você precisa comer e como usar a comida a seu favor
Saiba exatamente quantas séries fazer por semana pra cada grupo muscular
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Não espere a segunda-feira. Nem o ano novo. Comece HOJE.
Tire suas dúvidas antes de começar